若々しくいたい！ちょこっとメンズ美容を始めよう
メンズも美容 「美容」といえばこれまで女性を対象とした情報や商品開発が盛んでしたが、近年は男性も美容を取り入れる動きが進んでいます。いつまでも若々しい自分でいたいと感じるのに性別は関係ありません。化粧水、乳液、クリーム、美容液といった基礎化粧品を活用することで自分の肌にハリや弾力を実感し
メンズも美容 「美容」といえばこれまで女性を対象とした情報や商品開発が盛んでしたが、近年は男性も美容を取り入れる動きが進んでいます。いつまでも若々しい自分でいたいと感じるのに性別は関係ありません。化粧水、乳液、クリーム、美容液といった基礎化粧品を活用することで自分の肌にハリや弾力を実感し
ストレスケアしていますか？私たちは生活を送る中で、常にさまざまなストレスにさらされています。そもそもストレスとは、心や体に外部から刺激を受けたことにより生じる心身の反応のことをいいます。わたしたちは学業、仕事、育児などさまざまな役割を担う中で「心理的・社会的ストレッサー」といった刺激が加
みなさんは週末などの自由時間にどのように過ごしているでしょうか。仕事や育児などの重労働から解放されて身も心も軽くなる時間を過ごすことはとても大切です。とはいえ、余暇活動はがんばり過ぎないことがポイントです。今回は気軽に始められる余暇活動3選について解説します。1.自然
運動を継続できない...健康的な身体作りのために有酸素運動がすすめられていますが、なかなか日々の生活にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動やジムに行く時間を確保することは容易ではないと思います。また運動を習慣化しようと決心してもなかなか続かず三日坊主で終わってしまったという経験をお持
不安によるリスクストレス社会を生きる私たちにとって「不安」は向き合うべき大きなテーマです。不安という心理状態はうつ病や不安障害にも関連していき、精神面だけではなく身体面においても自律神経系や内分泌系のバランスが崩れるリスクがあることが知られています。今回は不安とその対処方法につい
自律神経の整え方交感神経と副交感神経の関係自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。交感神経は主に体を活発に動かす時にはたらき、副交感神経は主に体を休める時にはたらきます。交感神経と副交感神経は、互いにバランスを取りながら体を調節しています。自律神経の乱れ